Rietdijk Fysiotherapie en Training
Mijn aanpak
Veel mensen gaan er bij pijn automatisch vanuit dat er iets structureel mis moet zijn: dat er iets verkeerd beweegt, verschoven is of permanent beschadigd is. In werkelijkheid is dat bij langdurige klachten maar zelden het geval.
Pijn wordt beïnvloed door veel verschillende factoren. Natuurlijk kunnen een blessure, weefselschade of fysieke belasting een rol spelen, maar ook het zenuwstelsel heeft een grote invloed op hoe prikkels worden ervaren. Je kunt het zenuwstelsel zien als een waarschuwingssysteem dat voortdurend informatie verzamelt uit het lichaam en de omgeving. Wanneer dit systeem gevoeliger wordt, zal het sneller pijn produceren, ook wanneer er weinig of geen sprake meer is van weefselschade.
Verschillende leefstijlfactoren hebben invloed op hoe gevoelig dit waarschuwingssysteem is. Zo kunnen slechte slaapkwaliteit, langdurige stress, hormonale veranderingen, onvoldoende beweging, slechte voeding en de manier waarop je over je klachten denkt (cognities) het zenuwstelsel negatief beïnvloeden.
Gelukkig is het zenuwstelsel, net als spieren en andere weefsels, goed trainbaar. Op de juiste manier en intensiteit bewegen is hierbij essentieel.
Ik combineer: fysiotherapie, krachttraining, pijneducatie en persoonlijke coaching, zodat je sterker wordt én je vertrouwen terugkomt.
Bij Rietdijk Fysiotherapie en Training draait het niet om pleisters plakken, maar om duurzame verandering:
✓ Meer vertrouwen in je lijf
✓ Meer vrijheid in bewegen
✓ Minder pijn
Training die bij je past, verantwoord, doelgericht en op maat.
Ik ben naast fysiotherapeut ook gespecialiseerd in krachttraining en spieropbouw. Dankzij mijn sportachtergrond en voortdurende verdieping in de nieuwste onderzoeken en behandelmethodes, weet ik precies wat jouw lichaam vraagt en aankan.
Of je nu net begint of al langer traint: we stemmen alles precies af op jouw lichaam, doelen en wensen.
Zonder ingewikkelde poespas, mét resultaat.
Samen werken we aan:
✓ Meer kracht, energie en vertrouwen
✓ Een sterker, fitter en gezonder lichaam
✓ Efficiënt en veilig bewegen
Van krachttraining tot boksen, van looptechniek tot functionele training.
Wat je doel ook is, afvallen, sterker worden, sportgericht trainen of je simpelweg beter voelen in je lijf, we kiezen samen de juiste vorm van training die bij jou past.
Je kunt trainen:
- Individueel onder begeleiding
- Samen met een partner, familie, vriend of vriendin onder begeleiding
- Binnen of buiten, afhankelijk van jouw voorkeur en het weer
Jouw lichaam hoort je niet tegen te houden. Het hoort je te dragen.
Wil jij weer trainen met vertrouwen?